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petit djeuner

C'est la rentrée, nous vous proposons des exemples de petits déjeuner proposés par le département Santé & tempérance pour garder la forme toute l'année scolaire.

 

Petit déjeuner classique

  • Eau
  • Tisane
  • Ananas, pomme d’eau,
  • Lait demi écrémé ou boisson de soja ou d’oléagineux
  • Pain complet
  • Purée d’arachide ou beurre arachide-caroube

Petit déjeuner rapide

  • Eau
  • Tisane
  • Jus de fruit sans sucre ajouté ou jus d’orange pressée, papaye
  • yaourt nature + purée pruneaux-lin
  • Sandwich au pain complet laitue, tomate œuf dur ou hummous

Petit déjeuner vacances

  • Eau, tisane
  • Smoothie
  • Abricot pays
  • Merise
  • Potage de lentilles
  • Pain complet grillé
  • Beurre de tournesol ou fromage

Petit déjeuner traditionnel

  • Eau de coco, tisane, pamplemousse, mangue
  • Salade de concombres et pourpiers
  • Figues vertes
  • Chiquetaille de morue ou tofu bouillé

Petit déjeuner moderne

  • Eau, tisane
  • Bouillie de maïs ou de flocons d’avoine + mélange raisins,
  • bananes séchées, noix, noisettes

Petit déjeuner caribéen

  • Eau,tisane
  • Prune de cythère, grenade
  • Chaudeau de fruit à pain
  • Cassave de manioc au coco